Как бросить пить: инструкция от психоаналитика, которому надоело смотреть, как вы тонете

разу на чистоту: если ты ищешь волшебную таблетку, кодировку или капельницу, после которой «всё наладится» — ты в иллюзии. А иллюзия — это первая подстилка под алкогольной агонией. Так что устраивайся поудобнее, сейчас будем срывать пластырь — с душой.

Ты не бросишь пить на силе воли. Потому что у тебя её нет

Сколько раз ты говорил себе: «всё, с понедельника завязываю»? И сколько раз этот понедельник начинался в похмельной луже с грузом вины и трясущимися руками? Вот именно.

Алкоголь — это не «просто привычка» и не «я люблю отдыхать с бокалом». Это нейрохимическое рабство. Твоя дофаминовая система давно уже заточена под этанол. Без него — ты овощ, с ним — ты деградирующий овощ в смокинге.

Если бы зависимость лечилась волей, у нас бы не было стационаров, кодировок, психотерапии, центров реабилитации и кладбищ, где лежат те, кто «сам справится».

Детокс — это не лечение. Это промывание трупа

Когда ты ложишься под капельницу, тебе не «лечат алкоголизм». Тебя просто отмывают от последствий. Как соскребают блевотину с рубашки перед собеседованием. Через два дня ты бодр и снова думаешь: «ну теперь я трезвый». Ага. До первого стресса, дня рождения, ссоры, зарплаты или плохой погоды.

Один пьёт, а вся семья обслуживает

Ты пьёшь — жена контролирует, мать убирает рвоту, батя носит деньги, чтобы не украл. Ты в центре пьющей экосистемы. Но без их участия — ты бы давно либо бросил, либо сдох. Поэтому, родственники, читайте внимательно: хватит вытирать задницу взрослому пьющему человеку. Иначе он никогда не упрётся лицом в дно.

Хочешь бросить пить? Готовься к воскрешению с мясом

Шаг 1: Признай, что ты зависим. Без «но»

«Ну я же не как тот Вася», «Я же работаю», «Я не пью каждый день» — это не доводы, это анестезия. Если у тебя есть тяга, ты теряешь контроль, у тебя ломки, ты ругаешься в семье, у тебя разрушается жизнь — поздравляю, ты не оригинален. Ты алкоголик. Самое время об этом сказать вслух. С холодной трезвостью, без героизма.

Шаг 2: Специалисты. А не бабка с заговором

Нарколог, психиатр, психотерапевт — это твоя триада. Только они могут разобрать твою биохимию, настроить фарму, удержать тебя на плаву и начать процесс реанимации мозга. Самостоятельно ты можешь максимум отлежаться и поскулить.

Шаг 3: Медикаменты — не слабость, а необходимость

Тебе нужны препараты — противотревожные, противосудорожные, витамины, восстановители. Чтобы спать, не дрожать, не истерить и не орать на родных. И нет, это не «наркотики от наркоманов». Это то, что удерживает тебя в живых в первый месяц. А иногда — в первый год.

Шаг 4: Психотерапия — это когда ты впервые честно разговариваешь с собой

Все твои «просто хочется расслабиться», «жизнь тяжёлая», «жена не понимает» — это дымовая завеса. На сеансах ты наконец поймёшь, что в тебе гниёт с детства, откуда твоя вечная тоска, и почему ты привык заедать пустоту ядом. Без работы с этим — ты снова будешь пить. Просто чуть позже.

Шаг 5: Реабилитация — твой карантин от старого себя

Да, это скучно. Да, это долго. Да, это дисциплина. Но ты либо идёшь туда, где тебя восстанавливают по кирпичику, либо ты возвращаешься в ад, откуда тебя едва вытащили. Реабилитация — не каторга. Это твоя вторая беременность. Только на выходе — новый человек, а не очередной аборт судьбы.

Женский алкоголизм: ни романтики, ни исключений

Ты — не «трагическая женщина, пьющая от боли». Ты — человек с зависимостью, точка. Хватит романтизировать. Женщины точно так же спиваются, теряют контроль, врут себе и окружающим, деградируют, скандалят, и, да, могут спастись. Но только если перестанут делать из себя уникальный случай. Болезнь у всех одна — и лечение у всех одно.

Хочешь бросить пьющего? Бросай. Без спасений

Если ты живёшь с алкоголиком — ты либо участник созависимости, либо тюремщик, либо реаниматолог. Все три роли — путь в никуда. Ты не сможешь вылечить другого. Зато можешь заразиться. Уходить — это не предательство. Это честность. Если он в терапии — жди. Если нет — уходи. У тебя тоже одна жизнь.

Пиво, вино, водка — не имеет значения. Ты пьёшь этанол

Хочешь «только пивка вечером»? Отлично. Так же начинали те, кто сейчас блюёт кровью. Вид алкоголя не важен. Важна регулярность, доза и функция. Если ты пьёшь, чтобы жить — ты зависим. Не важно, что в бутылке — шампанское или «Жигулёвское». Там всегда одно: этанол и твой самообман.

Жизнь без алкоголя: не святость, а гигиена

Ты не становишься святым. Ты просто перестаёшь быть грязным. В трезвости возвращается энергия, психика, ясность, вкус еды, цвет неба, желание жить, трахаться, работать, строить, смеяться. А главное — ты впервые становишься собой. Тем, кем ты мог бы быть всё это время.

Вывод: хочешь бросить пить? Перестань врать

Перестань искать лёгкие пути. Перестань обещать себе «завтра». Перестань обвинять жену, страну, родителей, судьбу. Ты пьёшь потому, что не умеешь жить. Точка.
И если хочешь жить — учись. С трезвой болью. С рефлексией. С помощью.
А если не хочешь — не мешай другим вытаскивать себя.

Пьянство — это не порок. Это медленный суицид с затянутым процессом.
Хочешь выбраться? Бери лопату и копай себя обратно — живым.
— Твой циничный психоаналитик.