Метка: КПТ

КПТ — это не “психолог поболтал с тобой”. Это точная, структурированная, научно обоснованная работа с мыслями, убеждениями, реакциями и поведением.

На WeAreFree мы рассказываем:

Как КПТ помогает при зависимостях, тревоге, депрессии, БАР и даже шизофрении;

Что такое автоматические мысли, когнитивные искажения и поведенческие ловушки;

Почему КПТ — это навык, а не “сеанс”, и как его освоить самостоятельно;

Как выглядит работа с КПТ-терапевтом и где найти ресурсы (в том числе бесплатные).

КПТ — это психотерапия нового поколения: жёсткая, структурная, практичная. Она не копается в прошлом, она учит жить здесь и сейчас.