«Я всё контролирую»: как отрицание становится главным аргументом при алкоголизме второй стадии

Если бы алкоголь убивал напрямую, как цианид — мир бы давно вымер. Но он хитрее. Алкоголизм — это не бутылка, не водка, не печень, и даже не запах перегара. Это — когнитивная атака на личность, и её первое, самое стойкое проявление — отрицание.

Мой любимый диагноз у таких клиентов: «у меня нет проблем, я просто выпиваю как все». Приятно познакомиться — вторая стадия алкогольной зависимости с выраженной аностозией и активной фазой иллюзии контроля. Почти академически звучит, если не учитывать, что ты сейчас в трусах на балконе, второй день пьёшь “для поправки здоровья” и объясняешь жене, что всё под контролем.

Давайте разберёмся — академически, но по-человечески. Без розовых очков и с долей черного юмора.

1. Отрицание как ведущий симптом: и в начале, и в агонии

Начнем с главного: отрицание — не побочный эффект алкоголизма, а его системный модуль. Оно встроено. Это как Windows в компьютере: без него всё зависает, но и с ним — работает с глюками.

Уже на первой стадии зависимый человек теряет количественный и ситуационный контроль: то есть выпивает не столько, сколько планировал, и не там, где собирался. Но на словах — всё норм. Мол, “не переборщил, просто праздник затянулся”.

На второй стадии, когда на утро уже не встаётся без рюмки, когда запои — как цикл природы, а печень просится в рай, отрицание расцветает в полную силу. Тут уже начинается настоящий театр одного актера, где человек — и сценарист, и режиссер, и зритель, и алкоголик. Везде — он.

2. Иллюзия контроля: самый опасный бред в стадии полураспада

Ничто не мешает лечению алкоголизма так сильно, как фраза:

“Я всё контролирую”.

Звучит уверенно, почти достойно. Но по факту — это как водитель без руля, который орёт из окна, что “держит курс”.

Вот распространённые формы этого интеллектуального гриппа:

• “Я работаю, налоги плачу — значит, не алкоголик” (банкрот может тоже платить налоги — это не диагноз).
• “Не обижаю детей, не пропил квартиру” (пока).
• “Пью только по выходным” (запоем на трое суток — классика).
• “Сам брошу, когда надо будет” (но сегодня почему-то не надо).

Самое поразительное: чем глубже стадия алкоголизма — тем крепче вера в контроль. Вроде бы парадокс, но только если не понимать главного: отрицание — это защитный механизм психики, а не сознательный выбор. А когда психика деградирует, защита становится параноидальной.

3. Вторая стадия: пьянство как образ жизни и отрицание как форма религии

Поговорим серьёзно. На второй стадии:

• появляется физическая зависимость (то есть без алкоголя уже физически плохо);
• формируется абстинентный синдром (похмелье не как “усталость”, а как маленький ад);
• возникают запои, длительностью от пары дней до пары недель;
• организм перестраивается: теперь алкоголь — не гость, а субстрат выживания.

И что делает человек, превращаясь в биохимический дистиллятор?
Правильно. Говорит, что всё под контролем.

Отрицание на этом этапе — это уже не просто “не хочу признавать”. Это клиническая слепота. Анозогнозия — неспособность осознать болезнь. У алкоголика уже нарушено мышление, но он с уверенностью 100% говорит:

“Я просто устал, мне надо было расслабиться. Всё под контролем. Завтра — ни капли”.

И ты сидишь напротив него как психотерапевт, киваешь и отмечаешь: «привет, господин бред, добро пожаловать в диагностику».

4. Рационализация: когда запой — это “реакция на стресс”

В светлые промежутки между запоями, в моменты просветления, зависимый часто строит теории оправдания:

• “Праздники были”;
• “На работе завал”;
• “Сосед достал”;
• “Да вообще, это просто плохая неделя”.

Чем чаще человек придумывает причины, почему он пьёт, тем меньше он понимает, что пьёт — потому что зависим. Запои становятся рутинными, но каждый из них — по новой легенде. Мол, жизнь виновата, не я.

И вот так годами: запой — оправдание — просветление — отрицание — запой. Повторить. Фарш невозможно провернуть назад, но отрицание — отличный мясоруб.

5. Почему отрицание — страшнее, чем сама зависимость

Отрицание мешает:

• обратиться за помощью;
• увидеть симптомы;
• признать ущерб;
• начать лечение;
• сохранить остатки личности.

Человек может попасть в больницу с панкреатитом, циррозом, галлюцинациями. Но он всё равно скажет:

“Со мной всё в порядке. Просто не повезло. Отравился, наверное”.

Это не ложь. Это — убеждение. Настоящее, крепкое, как бетон. Убеждение, построенное на стыде, страхе, уязвимости. Убрать алкоголь — и всё это встанет в полный рост. И это страшнее, чем абстинентный синдром.

Итог: иллюзия контроля — это не свобода. Это петля

Мы не ждем, что алкоголик однажды проснется и скажет: “О Боже, я зависим, спасите меня”. Нет. Он ещё лет 5 будет объяснять, что “всё под контролем”, пока не останется без семьи, работы и здоровья. И даже тогда скажет:

“Я просто неудачно свернул”.

Настоящее выздоровление начинается с одного слова: “Я не контролирую”.
В этот момент — впервые — появляется шанс на свободу. Потому что свобода — это не пить, когда плохо, и не пить, когда хорошо. А жить — без допинга, без бега, без страха.

А пока ты думаешь, что контролируешь — ты просто в наручниках, которые сам себе подарил. С ленточкой.

Вопросы о феномене отрицания и «контроля» в алкогольной зависимости

или как мозг мастерски умеет скрывать от себя собственную деградацию

🔍 Как работает психическая защита в виде отрицания, когда все внешние признаки болезни уже налицо, а человек продолжает считать себя “в норме”?

Психическая защита в виде отрицания при алкогольной зависимости — это не просто банальное «я не пью, а расслабляюсь», это многоуровневая крепость, в которой человек прячется от фактов, статистики и реаниматологов. Она работает как стержневой механизм, позволяющий продолжать употребление, несмотря на очевидные внешние признаки болезни. Увы, отрицание — это не симптом, это король среди симптомов, правящий на всех стадиях зависимости.

🎩 Иллюзия контроля: живучее, чем тараканы в Чернобыле

Иллюзия контроля — не просто ошибка восприятия, это центральный элемент отрицания. Она позволяет человеку верить, что:

“Пью, но контролирую, когда захочу — тогда и брошу. Просто пока не хочу.”

Это похоже на уверенность пилота, что он не падает, а “экспериментирует с альтернативной формой полёта” — уже на высоте одного метра от земли.

📜 Механизмы этого героического самообмана

1. Основа в прошлом опыте и желании верить

Когда-то человек действительно пил “по чуть-чуть” — и мозг радостно фиксирует этот факт, вытесняя последующие запои и вызовы скорой.

“Раз я тогда мог остановиться, значит, могу и сейчас.”
Это nostalgia-based denial, если хотите. Только ностальгия по временам, когда печень ещё не писала завещание.

2. Психологическая защита и “анестезия”

Алкоголь — это не просто зависимость, это многозадачный обезболивающий:

• от тревоги,
• от бессмысленности,
• от реальности,
• от жены.

Иллюзия контроля в этом контексте — это бронежилет от осознания того, что ты больше не выбираешь, а подчиняешься. Иначе пришлось бы признать, что “анестезия” стала смертельно токсичной.

3. Проявления на разных стадиях — ирония на марше

• На ранних стадиях
  Всё просто: “Я как все. По праздникам. С друзьями. Для настроения.”
  Проблема минимизируется, обесценивается, рационализируется. Ну классика же!
• На второй стадии
  Тут уже и запои, и абстинентный синдром, и похмелье по расписанию.
  Но человек по-прежнему уверен: “Ну это просто был сложный период. Сам выйду. Контролирую.”
  А реальность тем временем в коме на соседней койке.
• На третьей стадии
  Иллюзия контроля мутирует в анозогнозию — это когда мозг уже физически не способен осознать болезнь. “У меня всё под контролем.” — говорит пациент, который не помнит, какой сегодня год.
  А мозг — орган, напоминаю, поражённый токсинами — искренне соглашается.

4. Главный барьер к выздоровлению

Пока иллюзия контроля жива — никакой мотивации к лечению нет.

“Я просто решу в какой-то момент не пить.”
Да, примерно так же, как человек с инфарктом решает “просто дышать глубже”.

Все попытки “взять себя в руки” без осознания зависимости, без понимания утраты контроля — обречены. Они повторяют ту же ошибку:
“Я не зависим — у меня просто иногда бывают тяжелые недели… месяцы… года.”

🧠 Почему мозг так упрям?

• Он боится столкнуться с реальностью: тогда придётся признать, что жизнь давно управляется алкоголем.
• Он ищет спасение в прошлом, когда “всё было под контролем”.
• Он строит логические ловушки, чтобы избежать изменений.
• Он теряет критичность на уровне нейрофизиологии — особенно на поздних стадиях.

🧱 Вывод: пока “контролирую” — ни о каком выздоровлении речи быть не может

Великая ложь зависимости — это не “я пью”.
Это:

“Я пью, но я не алкоголик. Я всё контролирую.”

Эта фраза — как охранное заклинание против реальности. И пока она жива, терапия — это борьба не с бутылкой, а с непробиваемым внутренним мифом.

Хочешь разрушить зависимость?
Тогда надо начать не с таблетки и не с кодировки, а с самого главного:
перестать верить в то, что ты всё ещё что-то контролируешь.

И это — как ни странно — первый шаг к настоящему контролю. Но уже над своей жизнью.